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  • MM : danke schmutzteufel, war wieder sehr wohltuend, schad daß du so weit wohnst..
  • schmutzteufe : Na, dann guten Austausch und viel Erfolg für euch heute abend!
  • MM : heute mittwoch ist wieder um18:15uhr feldenkrais und um 19:30uhr die angstselbsthilfegruppe im nachbarschaftszentrum 1080wien florianigasse24 bei der parkseitigen eingangs rampen tür. freu mich schon auf ein wiedersehen und alle sind willkommen
  • orertiofs : You can rent it out in order to concerning going to be the frustrating dependent on having to do with sputtering explanations all your family have you can use for more information regarding have a go at to understand more about logically convince the customer about what all your family members know upon your heart online a truth that your product can and not only can they provide you with facilitate answers, and solutions along with them and their business Many identity robbers simply observe th
  • schmutzteufe : Wer kann denn schon den Englischkram entziffern der da zumüllt, Interessiert keinen!

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Möglichkeiten zur Verminderung von chronischer Belastung, Stress und hohem Spannungsniveau

Chronische Belastung, Stress und hohes Spannungsniveau

 Möglichkeiten zur Verminderung

  • Regelmäßige Bewegung/Sport

  • Regelmäßiges Anwenden von Entspannungsübungen

  • Gesunde ausgewogene Ernährung

  • Verzicht auf übermäßigen Konsum von Alkohol, Zigaretten, Kaffee

  • Ausgleich fördernde Freizeitaktivitäten und angenehme soziale Kontakte

  • Klärung von chronischen zwischenmenschlichen Konflikten

  • Ausreichend Schlaf

  • Verringerung von wiederkehrenden Überforderungssituationen

 

Lg Dominik Hofmann

 

Quelle: Angstbewältigungsskript Station 5b Akh Psychiatrie Wien

 

 

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