Möglichkeiten zur Verminderung von chronischer Belastung, Stress und hohem Spannungsniveau
- Details
- Kategorie: Das Projekt
Chronische Belastung, Stress und hohes Spannungsniveau
Möglichkeiten zur Verminderung
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Regelmäßige Bewegung/Sport
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Regelmäßiges Anwenden von Entspannungsübungen
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Gesunde ausgewogene Ernährung
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Verzicht auf übermäßigen Konsum von Alkohol, Zigaretten, Kaffee
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Ausgleich fördernde Freizeitaktivitäten und angenehme soziale Kontakte
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Klärung von chronischen zwischenmenschlichen Konflikten
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Ausreichend Schlaf
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Verringerung von wiederkehrenden Überforderungssituationen
Lg Dominik Hofmann
Quelle: Angstbewältigungsskript Station 5b Akh Psychiatrie Wien