17:37-- MM: servus lieber robin, eigentlich passt alles glaub ich. ich hätte nur nen vorschlag bezüglich dem rot-scharzen hintergrund am kopf der seite, ich fände es freundlicher wenn man ein freundliches panoramabild von von einem see mit schilf und blumen verwenden würde... weiss aber nicht wie das andere finden würden, ich glaub es würde einladender wirken und ich hätte da zb bilder die passen könnten... die schrift und das runde logo sollte man freilich lassen, ob das naturbild aber dominik und anderen auch gefällt weiss ich nicht?...die seite würde dadurch einfach freundlicher wirken...eventuell könnte auch noch(das forum für angst, panik, depression, usw... für betroffene, angehörige und interessierte...)stehen.
19:16-- robin: danke für deine idee, ich finde auch das ein neues logo her muss. ich werds bereden!
12:39-- MM: das logo ist ja ok, ich meinte bloß das hintergrundbild... ich hätte da ein panoramanaturbild, darf ichs dir senden? wo hin soll ichs senden? privatnachricht oder sowas?
17:38-- schmutzteufel: Na, endlich traut sich einer am Logo Kritik üben! Danke MM!
17:40-- schmutzteufel: ich wollte dazu nichts sagen, denn ich denke es ist von Blacky. es erinnert mich an etwas höllisches! Passt definitiv nicht zum Titel des Forums!
17:41-- schmutzteufel: MMs Idee mit See und Natur find ich toll!
19:07-- Lovelyangel:
Hallo ich bin neu auf dieser seite und Leide seit meinem 12 Lebenjahr an einer Manischen Depression mit Angstzuständen und Panikattaken und war auch lange Medikamentös in behandlung doch nun nach den ganzen jahren schlagen keine Medikamente mehr an und ich verkrieche mich wieder in der wohnung und habe keine lust mehr am leben teilzunehmen . Wie kann mir noch geholfen werden nachdem Therapien und Psychologischer beistand ein flopp waren . Ich will wieder leben 
19:35-- robin: Hallo Lovelyangel, schreibe doch im Forum. Denn im Forum wird öfters geschaut als hier. Ich kann verstehen wie du dich fühlst, jedoch sei dir gesagt das du damit nicht alleine bist! Hier findest du viele Gleichgesinnte da bin ich mir sicher! Viele Grüße Robin E. (Angst-Nein-Danke Technik)
6:27-- schmutzteufel: Hallo Lovelyangel! Robin hat recht! Bitte ins Forum schreiben! hast du schon Verhaltenstherapie versucht oder sonstwie "Techniken" gelernt um damit umzugehen? Martina im Forum hat da allerhand zu erzählen! Es hilft oft Lebensänderung, das heißt, Ernährungsumstellung, anderer Schlafplatz, Tagesstruktur komplett zu ändern, usw, usw...Gesprächstherapieen helfen nicht jedem!
10:46-- MM:
herzlich willkommen lovelyangel: deine diagnosen sind mir und vielen im forum nicht fremd! wohnst du in wien? ich frage nur weil wir ja in wien jeden mittwoch eine angst-panik-selbsthilfegruppe haben, etliche leute aus dem forum kommen dort hin. es gibt auch forumtreffen die aber nur monatlich stattfinden. schreib doch im forum näheres über dich in einer rubrik die dir gefällt. liebe grüße, MM 
6:49-- schmutzteufel: Boaahhhh! Jetzt kommt wieder die dunkle graue Schmuddelzeit! Wie ich die hasse!
11:48-- MM:
ach was, lass dich vom wetter nicht zu sehr beeinflussen, besser als 40grad im schatten oder? für november is es wenigstens eh recht warm 19grad usw... grüße, MM 
7:02-- MM:
HEUTE FREITAG: HILFSWERK GESUNDHEITSMESSE! WIR STELLEN ANGST NEIN DANKE VOR UND HABEN EINEN MESSESTAND. AB12UHR BIS 18UHR. 1070WIEN SCHOTTENFELDGASSE29. FREUEN UNS AUF EUER KOMMEN
9:32-- MM:
hallo ihr lieben, die messe war super, nicht zu gross, nicht zu klein und ganz viele andere selbsthilfegruppen zum thema restlesslegs, apnohe, ms, gesundheit usw... hatten viele tolle gespräche dort
7:52-- MM:
hi wie gehts euch? 
16:53-- schmutzteufel: Im Chat is kana net! !
5:47-- MM:
drum schreib ma lieber ins forum nett 
12:14-- MM: was tut sich denn so bei euch?
6:21-- schmutzteufel: Was sich bei mir tut????? Bin voll drin im Novemberblues!!!!!!
6:22-- schmutzteufel: Mein Hirn weiß ja, dass das vorbei geht, ich weiß auch was ich dagegen tun muss...
6:23-- schmutzteufel: Is so wie Schnupfen...kennen wir alle, wissen wir alles, dass er vorbei geht, wissen wir alle was wir tun müssen um die Symptome zu lindern.....
6:24-- schmutzteufel: Aber wenn der Schnupfen voll ausgebrochen ist, geht es einem mies.....wenn der Herbstblues voll ausgebrochen ist, geht es einem mies...
6:44-- MM:
ja da hast recht schmutzteufel, ist doof das man so leicht depressiev wird im winter... mich hat der bluthochdruck und die panikattacken die sich gemeinsam öfter aufschaukeln auf trapp gehalten die letzten tage, hab nun rasch gewicht reduziert um nicht mit den blutdrucksenkern am oberen ende der fanenstange dauerhaft zu sein... hab nun7kg abgenommen und komm dafür wieder besser zurrecht... was treibst du bzw ihr denn so 
7:42-- schmutzteufel: Ihr Männer habt es beim Abnehmen gut! Ihr könnt leichter Gewicht reduzieren, das ist belegte Tatsache! Die frau hat von Natur aus mehr Fett und daher ist dies viel problematischer! MM, du musst trainieren! Männer bauen schneller Muskeln auf als Frauen! und Muskelmasse verbraucht mehr Kalorien und Muskelmasse ist schwerer!
7:43-- schmutzteufel: Was trainierst du denn so zu Hause? Klimmzüge? Liegestütze? oder hast du ein Gerät?
10:14-- MM:
hallo schmutzteufel, ich gehe 3mal pro woche über ne halbe stunde schnell spazieren, esse weniger grosse portionen, weniger fett und esse nur mehr 3mal am tag und esse abends keine kohlenhydrate mehr. gelegendlich fahr ich ne runde am heimfahrrad... das wars eigendlich... und das ist absolut nötig um blutdrucksenkung zu erreichen, denn mit den blutdruckmedikamenten befinde ich mich laut apothekerarzt am oberen ende der fahnenstange und das klingt nicht gut. so hab ich absolute priorität darauf alles dafür zu tun rasch gewicht und somit blutdruck zu senken. panikattacken und blutdruck steigern sich gegenseitig in die höhe also muss ich abnehmen=bin nun von 110 auf 103herunter und muss aber noch auf ca 75kg nach und nach runter. wie gehts dir bzw euch mit bewegung? 
5:25-- schmutzteufel:
Ich bewege mich fast den ganzen Tag! Am Land mit Hund und Garten und dauerrenovierungsbedürftigem altem Haus geht das gar nicht anders! Sitzen tu ich nur zum ausrasten und dann ess ich oder guck PC....und dann ist eh schon wieder Schlafengehzeit!
11:56-- MM: das sieht man aber auch, denn du bist ja eher schlank find ich.
13:29-- System: Welcome!
14:56-- schmutzteufel: Oh! Was ist das?
15:00-- schmutzteufel: Die Shoutbox überdeckt den Forentext!
15:01-- schmutzteufel: Hmmmm......was ist das jetzt? Chat = Schoutbox....Shoutbox.....
15:37-- Gast_9783: ??????
18:11-- MM:
oh, eine neuigkeit, ist ja witzig
18:19-- MM: hoppla, wenn man im forum wasa schreiben will sieht man nicht den rechten textrand, was ist denn da der grund dafür?
